蛋白粉对胃好不好（蛋白质粉对胃有好处吗）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。蛋白粉对胃好不好，蛋白质粉对胃有好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这个要看个人的情况了，亚洲人对牛奶的吸收本来就不好，而且有部分人会有过敏现象，也就是你所讲的拉肚子。但也有部分人经过一些时间的适应就会改变，我以前吃蛋白粉的时候也有腹泻，后来就好了，近几年一直不错。

2、蛋白粉，目前常见的是大豆蛋白、或酪蛋白或乳清蛋白，以单体或者组合体构成的粉状物质，以大豆蛋白最为常见，主要是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且会加重肝肾负担，引起一定的副作用。

3、意见建议：对于健康人来说，日常饮食坚持食物多样化、均衡膳食，一般就可以满足人体日常对蛋白质的需要，是不会缺乏蛋白质的，因此就没有必要额外补充。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。