每天5分钟平板支撑变化
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。每天5分钟平板支撑变化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥取决于你的饮食，然后...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。每天5分钟平板支撑变化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥取决于你的饮食，然后配合有氧运动，去跑步。
2、平板支撑更多是可以锻炼你的腹肌和核心力量，对于你减肥几乎没有什么卵用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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