奶昔减肥是真的吗(奶昔减肥靠谱吗)

摘要 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。奶昔减肥是真的吗,奶昔减肥靠谱吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!奶昔减肥有没有因...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。奶昔减肥是真的吗,奶昔减肥靠谱吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

奶昔减肥有没有因人而异,没有绝对说法的。

  奶昔减肥做法:

  一、樱桃奶昔

  材料:樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克

  做法:

  1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。

  2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

  3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

  4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。

  点评:樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得。

  二、西红柿奶昔

  材料:

  低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙

  做法:

  1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。

  2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢,也可在杯子里添加冰块饮用。

  点评:西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低,吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分。

  三、香蕉奶昔

  材料

  香蕉2个,鲜牛奶1袋(245ml)

  做法

  1、 将香蕉剥去皮,切成小段,放入榨汁机里,或装入手摇式的摇摇杯,摇出的奶昔效果也不错;

  2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏,用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;

  3、启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁时间过长;

  4、看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

  点评:香蕉含有丰富的钾元素,具有良好的瘦腿功效。除此之外,食用香蕉会有很好的饱腹作用,可以提供足够的能量,不会挨饿。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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