汗蒸的注意事项有哪些 1、汗（汗蒸注意事项及禁忌）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。汗蒸的注意事项有哪些 1、汗，汗蒸注意事项及禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。汗蒸的注意事项有哪些 1、汗，汗蒸注意事项及禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、夏季30-40分钟，春、秋、冬季40-50分钟
2、如果是为了达到某些保健目的（比如希望缓解一些疾病的症状）最好连续蒸，如果只是单纯的保健养生一周2-3次就可以。
3、不可以，并且最好不要反复进出汗蒸房。
4、一般出现你说的状况的都是刚开始汗蒸的朋友，一般这样的朋友只要超过20分钟即为汗蒸适应者，觉得不舒服就要停止汗蒸，没必要非得坚持。每次循环渐进直到适应。
5、一般刚开始汗蒸的朋友表面上出现的所谓“不良反应”并非真正的不良反应而是汗蒸初的整键反应。整健反应即好转反应，不必担心继续即可，整健反应即可消失。具体的反应状况对应的身体状况有一个表，一般的汗蒸馆内都有贴出。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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