爬楼梯腿变粗吗怎么回事（爬楼梯腿变粗吗）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。爬楼梯腿变粗吗怎么回事，爬楼梯腿变粗吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、爬楼梯...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。爬楼梯腿变粗吗怎么回事，爬楼梯腿变粗吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、爬楼梯主要是小腿在使劲
2、要壮也是壮小腿`
3、不可能是大腿变壮的
4、而且了`爬楼梯的运动量远远还达不到长肌肉的程度
5、至多不过是变成有氧运动减些脂肪而已
6、想长肌肉`那得负重跳台阶而不是爬楼梯
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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