扎马步一般坚持多久（扎马步）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。扎马步一般坚持多久，扎马步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、既然楼主已经看过资料了，那马步的姿势我就不说了，就说说其中的一些注意细节。

2、首先是要保持上身腰板挺直，要挺胸收腹，注意保持身体的平衡不然容易倒。

3、其次，脚趾要成爪型用力抓住地面，屁股不要翘起，要与上身保持直线。

4、最后当然就是忍耐、坚持了，刚开始时双腿很快就会觉得酸软难耐，不习惯者身体很容易就向前倾导致姿势严重出错，这个要注意。

5、还是那句话，坚持就是胜利，要想炼出来就要下苦功。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。