红豆薏米越喝湿气越重(红豆薏米一周减肥方法)
摘要 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。红豆薏米越喝湿气越重,红豆薏米一周减肥方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、红...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。红豆薏米越喝湿气越重,红豆薏米一周减肥方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、红豆薏仁的功效
2、红豆、薏仁都是排毒的圣品,可以帮助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等,薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿,所以不用担心你是不是水肿型的身材,只要你胖,红豆薏仁减肥法就对你有效。
3、红豆薏米汤的做法
4、所需材料:红豆和薏米
5、注意:熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。
6、做法一:先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜,然后放入锅里面,加入足够的水,先用大火烧开,然后熄火,让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右,再开火,煮半个小时就OK了。
7、做法二:准备一个保温瓶,洗干净后,把泡好的红豆和薏米全部放进去,加入足够的开水,然后盖上瓶塞,每天晚上做即可,第二天你就可以用来当作早餐吃咯!
8、薏米红豆粥的做法
9、制法:薏米和红豆按2:1配洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
10、功效:薏米红豆粥非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,既可以当茶喝,也可以当饭吃。另外,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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