人体脂肪的作用（人体脂肪）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。人体脂肪的作用，人体脂肪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

肥胖病和单纯性肥胖指皮下脂肪积聚过多。一般认为体重超过按身高计算的平均标准体重的20%，或者超过按年龄计算的平均标准数量上加上两个标准差以上时，即为肥胖。

原因：1、多食 肥胖的只要原因因为过食，摄入的热量超过了消耗量，因而剩余的热能转化为脂肪而积聚于体内，

2、休息过多，缺乏运动 缺乏适当的活动和体育锻炼亦为肥胖的重要原因

3、遗传因素 如果父母都是明显的超过标准的体重，子代中约有2/3出现肥胖。如果双亲中有一方肥胖，子代显示肥胖者约达40%

4、神经精神疾患 脑炎之后偶见发生肥胖病。下丘脑疾患或额叶切除也可出现肥胖。有情绪创伤或者心理异常的小孩有时也可能发生肥胖。

解决方式：

饮食管理 治疗任何原因引起的肥胖症，皆以饮食管理为主。

调节饮食的原则是：一、限制食量必需照顾基本营养 仅使体重逐步降低。

二、设法满足食欲，避免饥饿感。应选择体积大能量小的食物，如芹菜、笋、萝卜等

三、蛋白质食物能满足食物，又其特殊动力作用较高，且为生长发育所必须，故每日需要少量摄入

四、碳水化合物体积大，对于体内脂肪及蛋白质的代谢皆有帮助，可作为主要食品，但应减少糖量。

五、脂肪供给热量特别多，应予限制。如油煎食物、厚味油脂及各种甜食脂肪食品，皆在禁忌之列

六、总的热能必需减少。

七、维生素和矿物质的供给应当保证。长晒太阳更是必需。

八、加强体育锻炼

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。