哪里有鹅卵石（走鹅卵石的好处）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。哪里有鹅卵石，走鹅卵石的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

走鹅卵石，刺激脚部穴位，对身体气血通畅起到了很好的帮助作用，达到全身保健的目的。

这种健身法对老年人非常有益，因为我们随着年龄的增大，前庭系统的感受器会损失，经常在不平坦或不稳定的路面行走，实际上是在主动使用前庭系统，它的功能可能因此得到改善。

四类人不宜走

1. 帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者，由于控制不了脚步，绝对不能进行这样的锻炼。

2.较严重的髋关节、膝关节病患者，由于关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。

3.长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人，由于下肢肌力欠缺，刚开始练习行走就进行这种锻炼，有可能带来危险。

4.因神经系统疾患导致下肢肌肉无力者，也不应进行这种锻炼。

其实这个方法对减肥没什么用，主要是健身的

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。