打瞌睡的时候有什么办法瞬间清醒（打瞌睡怎么快速提神）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。打瞌睡的时候有什么办法瞬间清醒，打瞌睡怎么快速提神很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。打瞌睡的时候有什么办法瞬间清醒，打瞌睡怎么快速提神很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不知你的细节情况，但怨老师、怨生物钟等都不是办法。
2、现实点吧！ 早睡不可能，那就提高睡眠的效率。
3、方法因人而异。
4、较有效的如：保证安静，温度略高（醒来有汗），抱个枕头（右侧卧），睡前吃半个面包，提高窗帘遮光效果等。
5、 中午一定睡10~20分钟。
6、只要能睡着即使5分钟也极有效。
7、 爱困的课前爬在课桌上闭目休息5分钟。
8、闭目前，将右手食指放于鼻梁前150mm处，然后缓慢移向鼻梁，双眼紧盯指尖几秒钟，此时你感觉好象斗眼儿了，同时感觉头有些疼，大脑有些抑制，这时立即闭目爬下休息。
9、休息时应睡不着，（睡着了效果更好，上课了自然有人叫你。
10、）但也不要乱想，保持大脑的抑制状态。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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