吃魔芋胖了（我吃魔芋瘦了10斤）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。吃魔芋胖了，我吃魔芋瘦了10斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天早上只是一个魔芋，坚持一个月，对于这样的做法，其实想要真正达到减肥的效果并不值得提倡。虽然早上的时候只是一个魔芋，坚持一个月，但是在中餐和晚餐没有注意的情况下面，也是会导致减肥失败的。除非说是说在早上的时候只吃一个魔芋，中餐和午餐都有着合理的饮食，那么就能够达到减肥的效果。

2、一、想要减肥，不建议在早上的时候少吃东西想要减肥，不建议在早上的时候少吃东西。毕竟早上吃的东西，一天都是可以去消化的。如果早上不吃好的话，会很容易饿，到中午的时候，就会暴饮暴食，反而会影响减肥的效果。想要减肥，早餐一定要让自己吃好，那么才会有更好的精神状态去减肥。

3、二、晚餐少吃，有利于减肥对于减肥这样的问题，晚餐其实可以少吃一点。晚餐达到七分饱就够了，如果晚餐吃得太饱，就会导致自己的胃部不容易消化。毕竟晚上是睡觉的，需要的食物并不是很多。所以晚上如果吃的太过于饱，那么体内多余的食物就会变成脂肪。

4、三、一日三餐，饮食要均衡一日三餐，饮食要均衡。因为自己每天吃的东西都是要消化的，也是会被身体吸收的。所以一日三餐，每一餐该吃多少，自己心里都有一个数。不要暴饮暴食，要养成一种良好的饮食习惯。

5、早上要吃好，对于这个说法是正确的。毕竟早上吃的东西，对于一个人一整天来说都是相当的重要。如果在早上吃好了，你就会发现一天的精神状态也是非常的好。早餐对于每个人来说，都是相当的重要。虽然现在很多人都能够忽略早餐这个问题，但是会发现不吃早餐，也会给自己身体带来严重性的后果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。