推胸的固定器械叫什么（推胸）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。推胸的固定器械叫什么，推胸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、呵呵，推胸就是卧推啊，练习胸大肌的方法，卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。

2、卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”，是健美训练最基本的动作之一，也是力量举比赛的一个规定动作。

3、 动作过程：仰卧凳上，两腿屈膝，两脚着地，双后正握杠铃，握距稍宽于肩，手臂伸直，头正颈直。

4、吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。

5、当杠铃轻轻接触胸部后，再将杠铃推起，同时呼气。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。