每天吃七分饱一个星期瘦多少（吃七分饱一个月瘦12斤）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。每天吃七分饱一个星期瘦多少，吃七分饱一个月瘦12斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、根据个人的体质以及每餐的热量来决定。

2、　　有些事物虽然热量比较高，但是饱腹感较低，有的食物则是相反的，所以每餐吃七分饱能瘦多少还是需要看每餐使用的食物的具体热量，个人的体质也是决定这一数字的重要因素，所以可以坚持一段时间看看具体效果然后再进行计算。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。