睡眠周期分为几个阶段（睡眠周期）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。睡眠周期分为几个阶段，睡眠周期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠周期 说明： 1 、睡眠过程中，首先进入慢波睡眠期后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜大约有 4~6 个睡眠周期。

2、 2 、镇静催眠药和抗焦虑药的作用特点是使失眠者入睡快，浅睡眠期明显延长，中间不易醒，但都（ 95% 以上）程度不同的缩短了深睡眠期和 REM 睡眠。

3、 3 、深睡眠期和 REM 睡眠是人体最重要的睡眠时段，前者保护大脑和脏器，促进发育和免疫，维护生理平衡；后者巩固记忆，促进智力，更新思维。

4、 4 、早期老年性痴呆、重症焦虑和抑郁症，深睡眠明显减少，甚至完全消失，浅睡眠的重要性远远不及深睡眠和 REM 睡眠。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。