代餐奶昔对身体有害吗知乎（代餐奶昔对身体有害吗）

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在服用代餐奶昔时候，如果严格按照要求来服用，并且注意自己的饮食合理化，那么，代餐奶昔并不会对人体造成伤害，但是，在服用的时候要是没有注意合理化服用，则可能会导致危害出现。

1､要是长时间服用奶昔来帮助自己减肥，可以保证在短时间内让体重降下来，但是，同样也会让出现内分泌失调情况，一旦有内分泌失调，那么，月经的正常周期必然会受到影响，情况严重甚至会出现闭经。

2、在减肥期间如果没有控制好自己的饮食就很容易出现暴饮暴食情况，这样一来就会让体重反弹，体重反弹以后肯定会让减肥人士情绪也受到负面影响。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。