减肥平台期后会暴瘦（减肥平台期后会爆瘦）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥平台期后会暴瘦，减肥平台期后会爆瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每个人体质不一样 ，有的会有的不会，很多减肥的人，第一个月减得很顺利，也减掉很多体重，到了第二个月时体重突然不减了，于是就灰心了，甚至放弃原先的减肥方法，这是很可惜的现象，因为这只不过是减肥过程中的“平台期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。 平时也可以买些比农赤小豆薏米粉来代餐喝，我自己也在喝，能有效的减肥，排毒养颜，健脾胃加快新陈代谢，让人更容易瘦下来。

2、人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。

3、如何克服减肥的平台期（停滞期）：

4、克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。