夏天喝什么茶最解暑解口（夏天喝什么茶最解暑）

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1、另外，饮食要经常补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，不可多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜 　　冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。

2、本品具有清热消暑、生津止渴的作用。

3、 　　西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。

4、本品具有清暑热、利小便的作用。

5、 　　酸梅汤：乌梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。

6、将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。

7、本品有清暑开胃、生津止渴的作用。

8、 　　绿豆汤：绿豆100克，大米20克(加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味)，水3000毫升。

9、将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用。

10、本品有消暑热、止烦渴的作用。

11、(用绿豆100克，大米200克，煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴的作用。

12、)双花茶： 　　金银花(又名双花)10克，绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮。

13、有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

14、 　　菊花茶：白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用。

15、 　　薄荷凉茶：鲜薄荷叶10克，绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。

16、 　　荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。

17、 　　此外，在日常生活的饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果也有预防中暑的作用 ﹎冷若寒冰。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。