平板支撑怎样才能撑得久一点（平板支撑多久有效果）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。平板支撑怎样才能撑得久一点，平板支撑多久有效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。平板支撑怎样才能撑得久一点，平板支撑多久有效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每次做平板支撑都最好坚持2分半以上，慢慢来，一天可以做几组，只要坚持下去，再结合跑步等运动减肥，一个月左右就能看到明显效果了。
2、 但关键是坚持。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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