第一次去健身房卧推50公斤什么水平（卧推50公斤什么水平）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。第一次去健身房卧推50公斤什么水平，卧推50公斤什么水平很多人还不知道，现在让我们一起来看看...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。第一次去健身房卧推50公斤什么水平，卧推50公斤什么水平很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、你好，能推起100KG的话水平是比较好的，一般来说，没进过健身房进行锻炼的人至少要1年以后才能推起100KG的重量，当然也有部分本身素质就不错，能在半年到1年之内能推起这个重量，你可以对比下，当然也有很多人练好几年都推不起100KG的重量，100KG应该是一个分界线，上了100KG的都是比较不错的水平了，虽然说你只能推1次，建议你下次找个朋友带下推起105KG或者更高，只要能推起后几周循环训练后100KG推起8个左右都可以了。
2、希望能帮上你。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。