减肥期间晚上吃橙子会胖吗(晚上吃橙子会胖吗)
摘要 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。减肥期间晚上吃橙子会胖吗,晚上吃橙子会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、不...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。减肥期间晚上吃橙子会胖吗,晚上吃橙子会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、不会发胖
2、橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
3、防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。此外,橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
4、但中医的观点认为,有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热。
5、一天2-3个为宜.
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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