苹果香蕉汁的功效和作用（苹果香蕉汁）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。苹果香蕉汁的功效和作用，苹果香蕉汁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果和香蕉可以一起打果汁。

2、苹果当中的果胶、膳食纤维对便秘和腹泻具有双向调节作用，正所谓“苹果生吃通便，熟吃止泻”;对于处在青春发育期的青少年，可适当选择带些酸味的青苹果，和香蕉、胡萝卜等搭配，加点牛奶打成蔬果汁享用(冬天可先把牛奶热一下)，可以促进牙齿和骨骼生长。

3、苹果通常与其他水果都能同食，为百搭的水果，但是须注意的是吃苹果的同时不能吃海鲜，苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。

4、扩展资料：

5、苹果的营养价值

6、一，降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。

7、二，防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

8、三，血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

9、四，促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

10、五，维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。

11、六，减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。

12、参考资料来源：人民网－什么样的苹果好？

13、参考资料来源：人民网－哪些人不能吃苹果？苹果有什么禁忌？

14、参考资料来源：人民网－秋天吃苹果三大禁忌 你中招了吗？

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。