膳食纤维食物一览表图片（膳食纤维食物）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。膳食纤维食物一览表图片，膳食纤维食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

含膳食纤维最多的100种食物,你喜欢或是适合那种，可随意选。

　　1.茯苓(80.9 克)

　　2.山楂(干)(49.7 克)

　　3.竹荪(干)(46.4 克)

　　4.辣椒粉(43.5 克)

　　5.高良姜(43.3 克)

　　6.八角(43 克)

　　7.辣椒(红、尖、干)(41.7 克)

　　8.裙带菜(干)(40.6 克)

　　9.甘草(38.7 克)

　　10.罗汉果(38.6 克)

　　11.藿香(37.6 克)

　　12.咖喱(36.9 克)

　　13.莱菔子(35.6 克)

　　14.松蘑(干)(35.1 克)

　　15.发菜（干）(35 克)

　　16.茴香籽[小茴香籽](33.9 克)

　　17.茴香粉(33.9 克)

　　18.红菇(31.6 克)

　　19.香菇（干）(31.6 克)

　　20.小麦麸(31.3 克)

　　21.银耳(干)(30.4 克)

　　22.木耳(干)(29.9 克)

　　3.花椒粉(28.7 克)

　　24.花椒(28.7 克)

　　25.砂仁(28.6 克)

　　26.霉干菜(27.4 克)

　　27.芥菜干(27.4 克)

　　28.红花(23.9 克)

　　29.紫菜(干)(21.6 克)

　　30.白牛肝菌(干)(21.5 克)

　　31.蘑菇（干）(21 克)

　　32.陈皮(20.7 克)

　　33.冬虫夏草(20.1 克)

　　34.鸡腿蘑(干)(18.8 克)

　　35.榆黄蘑(干)(18.3 克)

　　36.葫芦条(干)(18.1 克)

　　37.花茶(17.7 克)

　　38.干姜(17.7 克)

　　39.口蘑(17.2 克)

　　40.花生仁（炸）(17.2 克)

　　41.枸杞子(16.9 克)

　　42.柑杞(16.9 克)

　　43.丁香(16.7 克)

　　44.菊花(15.9 克)

　　45.绿茶(15.6 克)

　　46.大豆(15.5 克)

　　47.柳松茸(15.4 克)

　　48.红茶(14.8 克)

　　49.玉米糁(黄)(14.5 克)

　　50.玉米(黄，干)(14.4 克)

　　51.肉豆蔻(14.4 克)

　　52.可可粉(14.3 克)

　　53.黑芝麻(14 克)

　　54.白扁豆(13.4 克)

　　55.燕麦(13.2 克)

　　56.燕麦片(13.2 克)

　　57.榧子(13 克)

　　58.羊肚菌(12.9 克)

　　59.青豆(12.6 克)

　　60.松子（炒）(12.4 克)

　　61.海带(鲜)(11.3 克)

　　62.玉兰片(11.3 克)

　　63.小麦(10.8 克)

　　64.酸枣(10.6 克)

　　65.掐不齐(10.5 克)

　　66.榛蘑(干)(10.4 克)

　　67.黑豆(10.2 克)

　　68.松子仁(10 克)

　　69.大麦(9.9 克)

　　70.白芝麻(9.8 克)

　　71.芝麻(9.8 克)

　　72.榛子(干)(9.6 克)

　　73.核桃(9.5 克)

　　74.黑枣（有核）(9.2 克)

　　75.煎饼(9.1 克)

　　76.杏仁（炒）(9.1 克)

　　77.榛子仁（炒）(8.8 克)

　　78.开心果(8.2 克)

　　79.油皮(8.1 克)

　　80.杏仁(8 克)

　　81.甜杏仁(8 克)

　　82.玉米(白，干)(8 克)

　　83.毛樱桃(7.9 克)

　　84.酵母(7.9 克)

　　85.花生(7.7 克)

　　86.黄花菜（干）(7.7 克)

　　87.赤小豆(7.7 克)

　　88.黄花菜(7.7 克)

　　89.豆粕(7.6 克)

　　90.豆瓣辣酱(7.2 克)

　　91.芥末(7.2 克)

　　92.黄豆粉(7 克)

　　93.眉豆(6.4 克)

　　94.小扁豆(6.5 克)

　　95.荞麦(6.5 克)

　　96.香油辣酱(6.4 克)

　　97.绿豆(6.4 克)

　　98.花生（炒）(6.3 克)

　　99.枣（干）(6.2 克)

　　100.玉米面（白）(6.2 克)

　　101. 扁豆(6.7 克)

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。