走路减肥多久可以看到效果（走路减肥多久见效）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。走路减肥多久可以看到效果，走路减肥多久见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。走路减肥多久可以看到效果，走路减肥多久见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果你是上了岁数或者体重过胖，还是建议你走路减肥吧，要达到有效运动，就是心跳速度要加快，30-50%以上，一次30-60分钟，一周2-3次就可以了。饮食注意少油少糖，1个月下来效果会很明显的。
2、如果你能跑的动，但是懒得跑，你靠走路时减不了肥的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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