密集恐惧症最怕的图片(密集恐惧症图片恶心)

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大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。密集恐惧症最怕的图片,密集恐惧症图片恶心很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

你试试下面的方面,看看是不是可以减轻密集恐惧症。

1、可以先不接触实图,而在心中想象图案的样子。虽然感受会很不舒服,但这时一定要努力在记忆中搜集。

2.在心中抱有这样的感情,丑陋的东西内在未必是不美好的,接受它能让自己勇敢一些。以友好代替敌意,会让你此时心中的恐惧变得宁静。

3.此时在心中想象另一幅美好的画面,当然要与之相关的。例如我们常常见到的手工编织的毛衣链,虽然你不见得喜欢它,但是毕竟不是十分的讨厌,再联想到戴这个毛衣链的人,最好是自己喜欢的人,那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。

4.此时,尝试将自己所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上,虽然还会感觉痛苦,也许没有以前那么难受了。多次尝试便能让你逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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