吃榛子一天吃几个最合适(榛子不适合什么人吃)
摘要 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。吃榛子一天吃几个最合适,榛子不适合什么人吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、腹...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。吃榛子一天吃几个最合适,榛子不适合什么人吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、腹泻患者、咽喉疾病患者、儿童和一些过敏人群。
2、1)坚果同时富含大量膳食纤维和大量油脂,有较强的“滑肠”作用。凡是正在发生腹泻的人,消化道急性感染者,以及脂肪消化不良者,均应暂时避免吃坚果。
3、2)坚果通常的烹调方法是烤和炒,甚而是油炸,并撒上盐,容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果,或吃煮熟的坚果。
4、3)由于坚果呈大颗粒状,不易一下嚼碎,幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入器官,引起严重安全事故。故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾,特别是3岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟,最好将坚果切碎食用,避免发生危险。
5、4)需要特别注意的是,极少数人对坚果有过敏反应,产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应,严重者可能致命。
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