女生睡眠质量差的原因（女生睡眠浅是什么原因）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。女生睡眠质量差的原因，女生睡眠浅是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、保...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。女生睡眠质量差的原因，女生睡眠浅是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、保持心情平静，睡前用热水泡脚或者洗个香氛浴（在热水中加入安神的花朵精油），睡前喝杯热牛奶。
2、读一些轻松的文章，听轻柔的音乐。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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