引体向上技巧动作要领（引体向上技巧）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。引体向上技巧动作要领，引体向上技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、呵呵……你说那个人和我状况差不多。方法不知道是不是一样，但记着上学的时候也是只凭力气能做四个，要是用技巧的话做十四个问题不大（满分了就没在想努力做）。

2、我的做法主要是借助腰力和惯性。具体是下来的时候基本不控制，只是略用力量让身体向后一点儿。这样一个好处是节省体力，还有一个好处就是到底以后有一个反冲的力量和一个向前荡的力量（当然安全第一，从来没用过这个办法的还是小心点儿别抻伤了）。反冲向上时腰部借用向前荡的力量用力一抖，放大向上的力量。胳膊借势向上拉，这时臂力基本上算不上主导，只是导向和加大向上的力量，所以要省好大的力气。

3、荡的技巧挺难描述的。就是从肩部到背部在到腰部那么一个抖动。呵呵……具体的还要你自己体验一下吧！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。