eft情绪聚焦疗法（eft）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。eft情绪聚焦疗法，eft很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、EFT是Emotional freedom technique的简称，意为“情绪释放技术”。

2、目前尚无较统一的中译名称，是美国的心理工作者盖瑞．奎格牧师，根据罗杰．卡拉汉博士的思惟场疗法，另行发展和料简出来的一种心绪释放技术，可以迅速而有效的在几分钟内，释放掉负面情绪和一切挥之不去的心理创伤或阴影。

3、它的主要观点是，所有的负面情绪都是由于体内的能量系统受到侵扰所引起的 -- The cause of all negative emotions is a disruption in the body’s energy system。而这里面所说的"体内的能量系统″，其实就是中国人五千年前就已经了解清楚的"经络系统″。

4、扩展资料：

5、EFT相关注解及含义：

6、它的意思就是说，所有我们潜存于内心中，会一再被触发的伤痛或情绪，都只是一些稽留在我们经络系统内未被排除的能量的作动所引起的，一旦这些能量被排除了，相关的伤痛或情绪也就跟着被释放掉了。

7、而它的主要做法是，依照一定的步骤使用手指轻轻拍击几个特定的穴位，就能释放未被排除的能量，基本上和针灸或指压使用的原理相同，差别的只是在操作过程中需要时时保持和所要释放的情愫对焦的情况而已，就是操作时要把那个情绪或伤痛回想起来并面对着它的意思。

8、另外，EFT还有两个特殊的步骤，一个是处理心理反动的步骤，就是先修理潜意识里"自毁倾向″心愫的步骤；另一个是加入一小段叫做"九合″的九个连续的NLP小动作来加强释放效能。

9、参考资料来源：搜狗百科-EFT

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。