什么是三步上篮（三步上篮图解）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。什么是三步上篮，三步上篮图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、上篮主要是协调性，如果经常走步，就不要跑动练习，先“走”3步篮，顺序是拍一下球1双手抓住球 2右脚迈第一步（注意要走，不要跑）3左脚第二步 4提起右膝（如高抬腿动作）同时抬手上篮

2、如果协调性比较差，千万不要上来就跑，当走3步篮熟练之后，跳着再来几遍（小跳）然后再跑3步篮

3、这个方法经过没有体育天赋的女生（我是体委，老师让我教3个女生...）试验，还算比较有效

4、重要的是身体行动之前一定要现在脑袋里想几遍

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。