一天骑多少自行车合适（一天骑自行车多久合适）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。一天骑多少自行车合适，一天骑自行车多久合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、般...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。一天骑多少自行车合适，一天骑自行车多久合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。
2、如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米/小时，骑行时间也不宜超过半小时。
3、 如果你是骑行爱好者，想要挑战自己，那就可以根据自己的体能合理安排骑行距离了。
4、不过根据大多数骑友的经验，一天骑行的距离控制在100公里左右是比较合适的，这样不会导致累垮或者运动损伤。
5、专业回答。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。