肌肉酸痛过后会变强壮吗（健身第二天肌肉酸痛还要继续吗）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。肌肉酸痛过后会变强壮吗，健身第二天肌肉酸痛还要继续吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。肌肉酸痛过后会变强壮吗，健身第二天肌肉酸痛还要继续吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、您好，一般来说训练完毕后是需要放松肌肉的，建议您开始的运动量不要过大，每次运动完后一定要放松肌肉，最好是坚持下去。
2、如果说感到肌肉特别酸痛，建议还是先好好的放松一下肌肉，不然起不不到任何效果，可以稍微休息一顿时间。
3、像这样子估计会影响您的正常生活的话建议您还是缓一缓，避免加剧。
4、等差不多了要由少至多的训练，不能一下子就运动量过大。
5、有问题再追问吧。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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