硒的功效与作用手脚冰凉（硒的功效与作用）

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1、 补硒可以防止乙肝病毒携带者发生肝癌和乙肝病毒在人群中的传播，提高人体免疫功能。硒缺乏是冠心病的重要原因。世卫组织和国际原子能协会已将硒列为与冠心病相关的五种元素之一。硒是肿瘤化疗中理想的辅助药物，可明显降低抗癌药物的胃肠道反应、血液学毒性、肾毒性和心肌损伤，从而提高化疗的剂量强度。在临床治疗和预防中，有机硒的生物利用度高于无机硒，且在体内停留时间长，有利于建立稳定的硒储备和低毒性。正常人每日需要50-250 ug膳食硒，肿瘤患者推荐300-400 ug。

2、 补硒可以防止乙肝发展成肝癌。硒能调节和提高人体免疫功能，使人体特异性免疫和非特异性免疫、体液免疫和细胞免疫处于相对平衡的状态。硒有抗衰老作用，能延长实验动物寿命，有抗疲劳作用。硒具有抗辐射作用，能有效降低癌症放化疗的毒副作用，增加抗癌药物的用量，有利于癌症治疗。硒可以保护视力，预防白内障，并

3、 补硒有助于维持组织的柔软度，有助于治疗女性更年期潮热易怒，有助于防治头皮屑，有中和某些致癌物质或预防某些癌症的作用。

4、 女性硒的推荐日摄入量为50微克，男性为70微克。孕妇65微克，哺乳期妇女75微克。但要注意硒的补充，每天不能超过450g。

5、 补硒周期：建议每日补充。

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