脾胃虚寒吃什么好调理（脾胃虚寒吃什么好）

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1、 山药

2、 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃的消化吸收。是药食两用产品。山药具有健脾和胃、生津益肺等多种功效。比如用大枣做汤比较好。熬一锅山药粥，加补血红糖，可以作为脾胃虚弱的人的食疗。

3、 糯米

4、 糯米是一种营养价值丰富的药用食品。糯米因其丰富的营养价值和良好的暖胃养胃功效，又叫“糯米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒者食用。具有温补脾胃、消渴解渴、改善自汗、治疗便溏腹泻的功效。

5、 羊肉

6、 根据古代中医的说法，羊肉是扶元阳、益精血、治肺虚、益劳暖胃的佳品，是极佳的滋补品。羊肉味甘，性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、畏寒等症。

7、 莲藕

8、 莲藕具有健脾养胃、养心安神、除烦清热的功效。新鲜莲藕性寒，生吃生冷不易消化，所以脾虚胃寒腹泻者宜吃熟莲藕。

9、 红糖

10、 红糖性温，味甘，健脾。具有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。也适用于贫血的老人和儿童。用桂圆和姜汁熬制红糖，做成红糖。桂圆姜汁有补血温补身体的作用。

11、 银鲤

12、 鲢鱼是一种温中益气、养胃美白的保健食品。主要用于治疗脾虚、体虚、脾胃虚弱、饮食减少。将鲢鱼去鳞、去腮、去肠杂，洗净切片，熟吃时用干姜和适量盐，能温养脾胃。适用于脾胃虚寒、食欲不振等。

13、 猪肚

14、 五花肉微温微甜，以形补形，直接培养补充人体的好土，效果好。特别是对于脾胃虚弱的老人、妇女、儿童，五花肉炖汤能起到急补脾胃的作用，对脾胃不适引起的其他疾病也有很好的辅助作用。

15、 精力

16、 生姜性味辛温，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕的保健功效，能温中散寒。可用于治疗脾胃虚寒，无论是外寒内侵引起的实寒还是脾胃阳虚引起的虚寒。治脾胃虚寒，腹冷痛，呕吐腹泻。

17、 枣

18、 大枣性温，味一度，有补脾胃、补气血的作用。“枣为脾之果，脾病宜食。”对于脾虚、便秘、肠胃虚弱、食欲不佳、气血不足的人，最好经常服用大枣。

19、 荔枝

20、 荔枝性温，酸甜可口，具有养血生津、理气止痛等功效。其中大量的维生素和蛋白质有利于增强人体免疫功能，促进微小血管的血液循环，使皮肤光洁。宫寒、脾胃虚寒等感冒症状的人更适合食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。