面部提升最好的方法视频教程（面部提升最新方法）

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1、 首先，改变你吃饭时的咀嚼方式

2、 咀嚼不当会让脸变大变小，甚至会出现突出晒伤的症状。结果就是吃的越少脸就越胖。

3、 正确的咀嚼方式是：每一口食物都可以在牙齿两侧咀嚼15-25次，这样你的面部线条会更加匀称！

4、 第二，合理饮食

5、 过度节食不仅不会起到挽回面子的作用，还容易引起体重反弹，甚至影响身体健康。坚持每天吃新鲜蔬菜水果，保持清淡饮食，才是爱面子的根本。

6、 第三，充足的睡眠

7、 确保每天睡眠在八小时以内。科学研究证明，每天八小时睡眠可以促进减肥。

8、 这是因为在休息时间，人体的代谢排毒功能会有条不紊地进行。所以保证充足的睡眠对消除水肿很有帮助。

9、 第四，增加运动量

10、 想要瘦脸，就要充分锻炼面部。多做面部按摩，这样可以改善面部血液循环，促进脂肪燃烧。

11、 在进行瘦脸按摩之前，可以先将瘦脸霜涂在现在的脸上，缓解面部僵硬的脂肪，然后用手指从下巴开始按摩到耳朵，再以额头为中心向外按摩。每次按摩坚持做十秒钟，然后来回做三次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。