免疫力下降皮肤起红疹（免疫力下降怎么办）

大家好，精选小编来为大家解答以上问题。免疫力下降皮肤起红疹，免疫力下降怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 1.注意休息时间。睡眠不足、经常熬夜会导致身体免疫力下降，养成良好的生活习惯。

2、 2.饮食习惯。人体内各种营养素相互影响，相互制约。一旦平衡被打破，就会严重影响身体健康，导致免疫力下降，所以要保持各种营养素的摄入比例适当。

3、 3.多喝水。合理饮水可以加快血液驯化，帮助人体排出致病代谢物和多余垃圾。适量饮水是增强免疫力，保证人体健康最简单的方法。

4、 4.适当运动。加强体育锻炼，增加户外运动，每天坚持半小时有氧运动。你可以打篮球、慢跑、散步、跳舞等。完全正确。坚持一段时间后，身体免疫力会增强。

5、 5.保持乐观的心态。保持乐观的心情，整天闷闷不乐，情绪低落的人容易生病，免疫力也会下降，所以保持乐观的心情也可以提高免疫力。

6、 6.服用维生素补充剂。适量的水果蔬菜补充多种维生素，每天200克左右的水果，可以在正餐时吃，保证维生素的摄入。绿色蔬菜是B族维生素的来源。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。