新陈代谢快的人容易老（新陈代谢快）
摘要 大家好，精选小编来为大家解答以上问题。新陈代谢快的人容易老，新陈代谢快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！方法一：健身。全身肌
大家好，精选小编来为大家解答以上问题。新陈代谢快的人容易老，新陈代谢快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
方法一：健身。全身肌肉被激活，提高了日平均代谢率。方法二：多喝水。功能需要水参与能量代谢。方法三：加冰喝。冷冻饮品可以促进消化过程中消耗更多热量的功能。方法四：多餐制。也就是少吃多吃一天能消耗更多的热量。方法五：吃点辣的。辛辣食物含有一些能促进高速新陈代谢的化合物。方法：多吃蛋白质。开蛋白质的玩笑需要消耗两倍于消化脂肪和碳水化合物的能量。方法七：喝黑咖啡。可以在短时间内提高代谢率。方法八：绿茶。绿茶和乌龙茶中的物质可以提高功能代谢，并维持数小时，避免快速节食减肥。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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