瑜伽砖辅助练习方法（瑜伽砖）

大家好，精选小编来为大家解答以上问题。瑜伽砖辅助练习方法，瑜伽砖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 1.瑜伽砖的尺寸当然，艾扬格的瑜伽砖的尺寸是963英寸(也就是23157.6厘米)，但是你会发现大部分都是比这个更大或者更小的瑜伽砖。这个要根据个人情况来选择，比如你的手比较小，那就考虑选择稍微小一点的瑜伽砖，反之，选择大一点的，当然灵活性会有限。

2、 2.瑜伽砖的材料瑜伽砖有许多材料。最早的瑜伽砖是木制的，通常是竹子、桦木、枫木和松木等。体重一般在1.5斤到2.5斤之间。很结实很漂亮，缺点是贵，而且会变得湿滑。后来，它由软木和泡沫制成。瑜伽砖比木材更环保，相对更柔软更轻便。但缺点也比较突出，因为软木会吸汗，会有气味，长期使用后气味难闻，容易断裂。

3、 瑜伽砖泡沫比木头和软木便宜，而且是最轻的一种。由于成本低、耐用、易清洗，是目前瑜伽练习者使用最多的材料。虽然也容易脏，有时候还比较脆弱，但是性价比是最高的。目前常见的材料有TPE和EVA两种。TPE的气味比EVA小，手感和防滑性略好。最重要的是，TPE环保无毒，对皮肤无刺激，可回收再生更环保。但是从价格上来说，TPE更贵。

4、 3.你通常需要几片瑜伽砖？对于大多数体式来说，练习瑜伽只需要一个瑜伽砖。如果你想要更多更广泛的支持，你可以尝试使用两片或多片。当然，两片瑜伽砖通常就够了。

5、 4.如何使用瑜伽砖？瑜伽砖是一个神奇的工具，它可以让练习者有更丰富的瑜伽体验。在这里，我的女孩将向你介绍几个使用瑜伽砖，的体式，它们非常简单但非常实用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。