减肥食谱大全及做法（减肥食谱大全）

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1、 早餐

2、 2个煮鸡蛋，1片全能面包，1杯酸奶。

3、 午餐

4、 水煮蛋2个，炒菠菜1个，香蕉1根。

5、 主餐

6、 煮1个鸡蛋和1杯牛奶。

7、 早餐

8、 一碗蒸鸡蛋汤。

9、 午餐

10、 碎卷心菜煎蛋卷

11、 主餐

12、 莲子炖排骨。

13、 早餐

14、 荷包蛋鸡蛋汤。

15、 午餐

16、 韭菜炒鸡蛋。

17、 主餐

18、 黑啤酒栗子牛肉。

19、 早餐

20、 蔬菜汁200毫升。

21、 午餐

22、 酸奶牛奶500克。

23、 主餐

24、 蔬菜汁200毫升。

25、 早餐

26、 煮鸡蛋、烤面包、葡萄和水果、咖啡。

27、 午餐

28、 煮两个鸡蛋，咖啡，葡萄和水果。

29、 主餐

30、 牛排、番茄沙拉配青菜、泡菜、咖啡。

31、 早餐

32、 低脂鲜奶，小苹果，全麦奶酪三明治。

33、 中餐

34、 胚芽米饭，蘑菇豆腐，菠菜牛肉，香菜萝卜汤。

35、 主餐

36、 番茄通心粉，卷心菜减肥汤。

37、 早餐

38、 红薯粥，豆腐干，空心菜，梨。

39、 中餐

40、 牛肉烩饭，卷心菜蘑菇汤。

41、 主餐

42、 干菜面，蘑菇黄瓜减肥汤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。