什么时间是排卵期什么时间是安全期（什么时间是排卵期）

大家好，精选小编来为大家解答以上问题。什么时间是排卵期什么时间是安全期，什么时间是排卵期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 第一步，确定从哪一天开始计算排卵期。

2、 可以确定的方法是用笔在纸上记录你的月经。如果你的月经是1月2日来，1月6日结束。那么起始日期就是1月2日，也就是从月经开始的那一天算起。

3、 第二步，计算下一次月经来潮的日期。

4、 下次月经来潮的日期是这次月经来潮的第一天，加上28天。28这个数字是给女生的。公式很简单

5、 例如，你的月经是1月2日，所以它是

6、 2 28=30

7、 也就是说，你下次月经是1月30日。

8、 第三步，计算排卵日。

9、 排卵日是下次月经来潮的日子。回到14天前。为什么是14？这是根据医学规律统计直接使用的固定数。

10、 这是我们的排卵日。

11、 还是上面的例子。

12、 30 -14=16

13、 所以，排卵日是1月16日。

14、 第四步，计算排卵期。

15、 排卵期可以简单理解为排卵日的前五五天和后四天。如果我们记得前面计算的排卵日是N，那么排卵期就是N-5到N-4的那一天。

16、 在上面的例子中，我们计算出排卵日是16号，所以排卵期是16-5号到14号，也就是11号到20号。如图所示。

17、 那么第11天和第20天算排卵期吗？他们应该被计算在内。但需要补充的是，排卵期并不是绝对准确的，而是一个范围。

18、 填写表格的简单方法

19、 您也可以在步骤3中下载表格。第二步算好排卵日期后，就可以按照表格一天一天的填写就可以了，简单直观。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。