中考体育加试

你们好，我是客服熊熊，今天为大家说一下这个中考体育加试相关的问题。

中考体育加试的方法步骤：

1、 首先介绍评分标准。

2、 1000米：3分，45分，每10秒扣0.5分。800米：3分30分，每10秒扣0.5分。

3、 固定跳远：男生2.55米，女生2.07米。每少10厘米扣0.5分。

4、 引体向上：男生满分14分，少一分扣0.5分。

5、 仰卧起坐：女生满分48分。

6、 其次，分享一下下载体检(1000米/800米)的经验：正常人会因为体检时的紧张情绪和压力而爆发出潜能，比平时快20秒。所以只要心中有信念，就能成功。

7、 平时运动的时候要掌握好节奏。

8、 呼吸大概是两三步。

9、 因为体检的时候人多，出发后要冲出人群，占据第一队。这样，我们就可以避免因为被挡在前面而浪费精力。

10、 其次是冲刺。100米左右开始多呼吸，扩大步伐，然后最后50米，只做了2次呼吸，相信自己，冲向终点。

今天文章就到此结束了，希望本文的内容能对大家有所帮助！