上下蹲可以瘦全身吗（上下蹲可以瘦腿吗）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。上下蹲可以瘦全身吗，上下蹲可以瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、背靠墙，...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。上下蹲可以瘦全身吗，上下蹲可以瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、背靠墙，半蹲，坚持到不能坚持，休息一会，重复多次。
2、瘦小腿最好的办法就是自己揉捏，又不累，效果又好，用一点乳液，从脚踝到膝盖单向搓，半个月就有效果
3、补充一下：上下蹲对膝盖会有伤害的，不建议用这种办法减肥
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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