囚徒健身六艺十式图解（囚徒健身）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。囚徒健身六艺十式图解，囚徒健身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、健身房健身追求：块头、线条

2、囚徒健身追求：运动能力、身体协调性

3、囚徒健身的作者对健身房有偏见，但事实上，他的健身理念和健身房健身并不冲突。实际上，对于普通人而言，甚至可以把囚徒健身和健身房健身结合起来，在提升自身块头的同时保持一定运动能力。

4、但健美运动员就没必要搞囚徒健身这套了，因为囚徒健身对于健美选手来说没什么增长肌肉的效果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。