瘦子健身有效果吗（瘦子健身三个月效果图）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。瘦子健身有效果吗，瘦子健身三个月效果图很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、瘦子增...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。瘦子健身有效果吗，瘦子健身三个月效果图很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、瘦子增肌很容易的，做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。
2、锻炼后补充蛋白质。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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