生理年龄和实际年龄的区别（生理年龄）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。生理年龄和实际年龄的区别，生理年龄很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生理年龄是一个全新的概念，是指一个人生理学上的年龄，代表这个人的生命活力。生理年龄的高低，主要取决于人的生活方式和健康状况。

2、英国《每日镜报》25日报道，英国伦敦的科学家日前制订出一套新的健康检测法，可以测试出一个人的生理年龄，知道他是否未老先衰。一个人衰老速度越快，其"真实"的生理年龄就越大。

3、以下有6个生理年龄测试，计算出6个测试结果的平均岁数就是生理年龄。如果测试发现生理年龄比实际年龄高应怎么办呢？英国大学的专家威尔说："那么就要尝试改变生活习惯。"

4、测试1 瞳孔大小

5、年纪越老瞳孔其实越小，但是因为瞳孔会在强光下收缩，瞳孔大小应在平日的光线下量度。

6、得分：4毫米-30岁2毫米-60岁

7、测试2大脑活性

8、由100开始倒数到零，每次隔7个数字(100,93,86......)，并记录所花时间，如果需要25秒以上，代表大脑正在衰老。想复查结果，可以在1分钟内记下任何生果或蔬果名称，生理年龄60岁以下的人会记得至少15个。

9、得分：少于20秒-40岁以下25秒-40至60岁

10、测试3眼角膜环

11、照镜望着自己的眼球，角膜会围着一条白色的曲线，曲线越长，身体的胆固醇越高。如果生理年龄有80岁，更会发现一个完整的角膜环。

12、测试4皮肤弹性

13、捏着手背皮肤1分钟，然后放松，留意皮肤回复平坦状态的时间。皮肤越老失去的骨胶原越多，就需要更多复原时间。

14、得分：少于1秒-20岁1至2秒-30岁3至4秒-40岁5至10秒-50岁11至30秒-60岁33至45秒-70岁45秒以上-80岁

15、测试5反射动作

16、尽快接住一把跌下来的45厘米间尺，记录接间尺的长度，年纪越少反射动作时间越少。得分：14厘米-20岁15至24厘米-30岁25至29厘米-40岁30至35厘米-50岁40厘米以上-60岁

17、测试6平衡

18、用左脚站立，右脚弯曲成45度角，双手放在臀部，闭上眼睛，记录右脚失平衡落地的时间，如是者做3次，每次相隔数分钟，计算平均时间。

19、得分：60至69秒-30岁50至59秒-40岁40至49秒-50岁30至39秒-60岁20至29秒-70岁少于19秒-80岁

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。