长期早上吃鸡蛋喝牛奶的坏处（长期早上吃鸡蛋喝牛奶）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。长期早上吃鸡蛋喝牛奶的坏处，长期早上吃鸡蛋喝牛奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。长期早上吃鸡蛋喝牛奶的坏处，长期早上吃鸡蛋喝牛奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、鸡蛋与牛奶不宜同食牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食
2、采纳哦
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