晚上吃水果捞会胖吗女生（晚上吃水果捞会胖吗）

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1、如果是在晚上或睡前喝奶,建议最好饮用脱脂牛奶,这样就不会发胖的,牛奶有很高的营养价值的,建议每天饮用最好不要超过1000毫升就可以

2、　　酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品

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