不运动的坏处和好处有哪些（不运动的坏处）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。不运动的坏处和好处有哪些，不运动的坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、随着社会的发展，人们的运动也是越来越少，如果运动少了会导致很多的问题，下面针对这个问题我做个简单的介绍。

2、可能会导致以下问题的出现。

3、使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。

4、2、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。

5、3、使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

6、4、容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

7、5、会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。

8、6、会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

9、 总之，长期不运动对人们生活的影响非常的大，不仅会造成身体的问题，同时也会对引起心理的问题。

10、所以建议大家要时常运动，生命在于运动嘛!。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。