百合黑米红豆粥的功效（黑米红豆粥的功效）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。百合黑米红豆粥的功效，黑米红豆粥的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、现代医...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。百合黑米红豆粥的功效，黑米红豆粥的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。
2、所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。
3、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
4、然后就是红豆. 红多补血减肥是众所周知的 所以，减肥是食用是就合适不过了！热量不多，营养又好，还可以减肥！！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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