喝纯牛奶的好处与功效和作用（喝纯牛奶的好处）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。喝纯牛奶的好处与功效和作用，喝纯牛奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

8、牛奶中的维生素B能提高视力。

9、常喝牛奶能预防动脉硬化。

10、牛奶含钙量高，吸收好。

11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

12 喝牛奶可帮助减肥．

13、牛奶中的铁、铜和维生素Ａ有美容作用，使皮肤光滑和丰满.牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

14、牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

15、牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

16、成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。

17、发馊变质的牛奶，兑入适量水浇花，花会长得叶茂花艳。

18、煎蛋卷，用少许牛奶调合鸡蛋煎蛋卷，煎出的蛋卷，色香味俱佳，且鲜嫩而柔软。

19、牛奶中所含的磷脂类能在胃粘膜表面形成一个很厚的疏水层，从而可以抵御酒精对胃粘膜的侵蚀，起到预防酒精中毒的作用。

20、吸烟者可以通过喝牛奶来减少他们患支气管炎的烦恼。这是因为牛奶中所含的维生素Ａ可以保护气管壁，使之减少发炎的机

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