改善睡眠的保健品药有哪些（改善睡眠的保健品）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。改善睡眠的保健品药有哪些，改善睡眠的保健品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、三...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。改善睡眠的保健品药有哪些，改善睡眠的保健品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、三九蛋白肽、脑白金都可以 呀，三九蛋白肽比脑白金还好一些，其他的产品也有好多的。
2、要均衡营养，一般缺乏一些营养物质会导致睡眠质量差，三九蛋白肽是含20种氨基酸。
3、活性小肽，钙铁锌等营养物质，再者就是不要睡觉前吃些刺激性的食物。
4、不要喝茶，咖啡等，可以睡前喝杯温牛奶的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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